Berbagai Manfaat Berjemur Jam 10 Pagi untuk Kesehatan Anda

Berjemur adalah salah satu kegiatan yang dilakukan untuk mendapatkan sinar matahari dengan berbagai tujuan, salah satunya adalah agar mendapatkan vitamin D yang cukup. Sinar matahari terutama pada pukul 10 pagi dapat diserap kulit dan merangsang tubuh untuk menghasilkan vitamin D. Pada pukul 10 pagi, sinar ultraviolet B menghasilkan paparan yang intens dan pembentukan vitamin D […]