
We will contact you shortly
Thank you for contacting the Carevo team, our team will
immediately contact you with related topics
Apa itu Buah Kurma?
Buah kurma (dates) merupakan buah yang tumbuh pada daerah tropis. Buah kurma dapat dimakan fresh, maupun dalam bentuk yang sudah dikeringkan. Anda dapat membedakannya berdasarkan tampilan buah tersebut. Apabila buah kurma tampak berkerut, maka buah tersebut sudah dikeringkan, sebaliknya, permukaannya yang halus menandakan bahwa buah tersebut masih fresh.
Buah kurma memiliki tekstur yang kenyal dan rasa yang manis, dan sering dikonsumsi pada bulan Ramadan, seringkali dikonsumsi saat berbuka puasa. Rasanya yang manis sering dijadikan pemanis alami untuk menggantikan penggunaan gula. Selain manis, nbuah kurma juga memiliki rasa seperti karamel.
Kandungan dalam Buah Kurma
Di dalam satu buah kurma fresh, mengandung:
Sedangkan di dalam dua buah kurma yang dikeringkan, mengandung:
Selain itu, di dalam buah kurma juga mengandung zat antioksidan, yaitu flavonoid, yang merupakan antioksidan kuat untuk mengurangi inflamasi, karotenoid yang berfungsi untuk mengurangi risiko kelainan mata seperti degenerasi makula, dan asam fenol yang memiliki kemampuan antiinflamasi dan menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung.
Efek Samping Buah Kurma
Seperti sudah tertulis di atas, buah kurma memiliki kalori yang cukup tinggi, oleh karena itu, berhati – hatilah bila Anda memakan terlalu banyak buah kurma, waspada terhadap efek sampingnya:
Referensi
Baca juga :
Thank you for contacting the Carevo team, our team will
immediately contact you with related topics