Manfaat Daun Ginseng yang Jarang Diketahui

Terkenal di daerah Asia Timur, tanaman ginseng, terutama akarnya merupakan pengobatan tradisional turun-temurun yang terkenal akan segudang manfaat. Akar ginseng memiliki komponen-komponen aktif yang dipercaya dapat berfungsi sebagai obat untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit. Selain akarnya, tahukan anda bahwa daun ginseng sebenarnya juga menyimpan banyak manfaat yang tidak kalah menarik? berikut daftar manfaat daun ginseng untuk tubuh.

1. Memperkuat memori dan ingatan

Daun ginseng memiliki kandungan saponin, alkaloid, tannin, dan flavonoid yang memiliki efek untuk memperkuat memori dan ingatan, jika dikonsumsi secara rutin, daun ginseng dipercaya dapat mencegah terjadinya penyakit Alzheimer. Selain itu, saponin dalam daun ginseng juga dipercaya dapat mengurangi tingkat stress, depresi, dan sakit kepala, karena dapat melancarkan peredaran darah ke otak.(1,2)

2. Mencegah penyakit jantung

Masalah utama dari timbulnya penyakit jantung adalah aliran darah yang tidak lancer, sehingga dapat menyebabkan terjadinya sumbatan. Berdasarkan penelitian, dengan mengkonsumsi daun ginseng secara rutin, anda dapat mencegah terjadinya penyakit miokardial iskemia (MI). Selain memperlancar peredaran darah, daun ginseng juga kaya akan antioksidan, sehingga dapat menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit-penyakit kronik kardiovaskular lainnya.(1,2,3)

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Kadar antioksidan yang tinggi dan komponen-komponen aktif yang terdapat pada daun ginseng dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda. Selain antioksidan, daun ginseng juga mengandung provitamin A dan flavonoid yang dapat menjaga tubuh dari infeksi bakteri maupun karena memiliki efek anti-bakteri dan anti-virus.(1)

4. Mencegah pertumbuhan sel kanker

Karena kandungan antioksidan yang sangat tinggi, daun ginseng juga memiliki efek untuk mencegah pertumbuhan tumor atau sel kanker, karena dapat menangkal radikal bebas dari dalam maupun luar tubuh. Flavonoid yang terdapat pada daum ginseng memiliki efek anti-tumor, anti-radang, dan efek sitotoksik yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh anda. Selain itu, daun ginseng juga dapat mengurangi efek samping akibat pengobatan kemoterapi dan radiasi pada pasien-pasien kanker.(1,3)

5. Mengkontrol gula darah

Manfaat Daun ginseng lainya adalah memiliki efek anti-diabetes karena dapat membantu meningkatkan sekresi insulin di dalam darah. Terdapat penelitian yang melaporkan bahwa daun ginseng dapat menurunkan kadar gula darah yang signifikan karena memiliki kandungan antioksidan ginsenoside, yang merupakan pilihan herbal alternatif untuk menurunkan gula darah anda.(1)

6. Mencegah penuaan dini

Kaya akan antioksidan, daun ginseng memiliki efek anti-penuaan dini karena dapat menangkal radikal bebas dan polusi. Anda dapat mengkonsumsi daun ginseng maupun memakai skincare yang kaya akan kandungan gingeng untuk mendapatkan efek anti-penuaan dini yang maksimal.(1,3)

7. Membantu meningkatkan metabolisme tubuh

Kandungan ginsenoside yang terdapat pada daun ginseng memiliki efek anti-obesitas dan membantu meningkatkan metabolisme tubuh anda dengan meningkatkan sintesis protein pada otot anda, sehingga dapat menjadi salah satu pilihan alami bagi anda yang sedang berdiet.(1)

 

Bagaimana cara mengolah daun ginseng agar bermanfaat?

Mengolah daun ginseng untuk dikonsumsi tidak sesulit yang anda bayangkan. Anda dapat merebus daun ginseng di air mendidih, dan menambahkan pemanis alami untuk menjadikan teh ginseng yang menyehatkan. Selain menjadikan minuman, anda juga dapat menumis daun ginseng menjadi kudapan yang lezat maupun merebus dan menjadikan sup untuk menambah stamina anda.(3)

 

Walaupun belum banyak diketahui manfaatnya, daun ginseng memiliki segudang manfaat yang tidak kalah dengan akarnya. Selain pilihan santapan yang lezat, daun ginseng juga dapat menyehatkan tubuh anda dan mencegah berbagai macam penyakit seperti yang dipaparkan diatas. Selalu jaga kesehatan anda, dan catat gejalanya dengan aplikasi Personal Health Record dari Carevo di https://www.carevo.id/personal-health-record

 

Referensi

1. Wang H, Peng D, Xie J. Gingseng leaf-stem: bioactive constituents and pharmacological functions. 2009; 4:20. Tersedia di: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2770043/
2. Xie JT, Wu JA, Lin E, Wang CZ, Yuan CS. Constituents and effects of gingseng leaf. 2004; vol 4. Issue 1. P. 1-8. Tersedia di: http://koreascience.or.kr/article/JAKO200403043172659.page
3. Oliynyk S, Oh S. Actoprotective effect of gingseng: improving mental and physical performance. 2013; vol. 37 issue 2; p. 144-66. Tersedia di: http://koreascience.or.kr/article/JAKO201312855327050.page