
We will contact you shortly
Thank you for contacting the Carevo team, our team will
immediately contact you with related topics
Tekanan Darah Tingi
Tekanan darah tinggi (hipertensi) merupakan kondisi yang sering terjadi, dimana terjadi penekanan darah yang tinggi terhadap pembuluh darah dalam jangka waktu lama, sehingga menyebabkan masalah pada kesehatan. Hipertensi jarang menimbulkan gejala. Namun bila dibiarkan terus menerus, maka akan meningkatkan risiko penyakit jantung dan otak misalnya serangan jantung dan stroke. Anda dapat mengontrolnnya dengan mudah dengan melakukan pengukuran tekanan darah berkala.
Tekanan darah terdiri dari 2 bagian, yaitu tekanan darah sistolik (angka yang lebih tinggi), yang merupakan tekanan dari darah pada saat jantung memompakan darah ke seluruh tubuh. Sedangkan tekanan darah diastolik (angka yang lebih rendah) merupakan tahanan di dalam pembuluh darah terhadap aliran darah. Keduanya diukur dengan satuan milimeter air raksa (mmHg).
Tekanan darah normal ialah tekanan darah di bawah 120/80 mmHg. Namun hal ini akan sedikit bervariasi bergantung dari usia. Menurut American Heart Association, tekanan darah yang meningkat ialah tekanan darah sistolik 120-129 dan diastolik kurang dari 80. Hipertensi tingkat I ialah tekanan darah sistolik 130-139 atau tekanan diastolik 80-89. Hipertensi tingkat II ialah tekanan sistolik >= 140 atau tekanan diastolik >=90, dan krisis hipertensi merupakan tekanan sistolik lebih dari 180 dan/atau tekanan diastolik >120.
9 Macam Jus Penurun Darah Tinggi
Hipertensi dapat dicegah dan dikurangi melalui perubahan gaya hidup, salah satunya adalah dengan mengonsumsi diet sehat. Diet sehat penting untuk mengurangi tekanan darah dan mempertahankan tekanan darah secara optimal. Makanan yang mengandung kalium dan magnesium dapat membantu mengurangi tekanan darah. Anda dapat menikmati makanan yang enak sekaligus sehat untuk membantu mengurangi tekanan darah. Konsumsi jus di bawah ini:
Jus buah dan sayur – sayuran di atas dapat Anda jadikan pilihan minuman untuk membantu menjaga dan menurunkan tekanan darah Anda. Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan Anda, dan catat gejalanya dengan Apps Personal Health Record dari Carevo.
Bibliography
Baca juga :
Thank you for contacting the Carevo team, our team will
immediately contact you with related topics