7 Cara Mengatasi Asma Kambuh

Asma adalah kondisi yang mempengaruhi saluran napas, dan seringkali disebabkan oleh peradangan pada saluran napas. Kambuhnya asma dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti alergi, infeksi saluran napas, aktivitas fisik, dan stres.

Baca Juga : 10 Cara Mencegah Asma Kambuh

 

Cara Mengatasi Asma Kambuh

Berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu mengatasi kambuhnya asma:

1. Gunakan obat asma sesuai dengan resep dokter.

Obat yang diresepkan sesuai dengan kebutuhan individu dan direkomendasikan oleh dokter mereka, dapat membantu individu tersebut mengendalikan gejala asma dan mengurangi frekuensi dan keparahan kekambuhan. Bronkodilator, kortikosteroid, dan obat lain untuk asma bekerja dengan berbagai cara untuk mengatasi kekambuhan asma, yang sering kali memungkinkan orang yang terkena dampak untuk menjalani hidup yang penuh dan aktif, bahkan dengan masalah pernapasan kronis. Bekerja sama dengan penyedia layanan kesehatan untuk menerapkan rejimen pengobatan yang tepat sangat penting bagi siapa pun yang berharap untuk mengurangi jumlah kambuh yang mengganggu kehidupan yang disebabkan oleh asma.

2. Jangan menunda pengobatan.

Menunda pengobatan untuk kambuh asma dapat menimbulkan konsekuensi yang berbahaya. Jika Anda mengalami gejala khas yang terkait dengan asma, seperti mengi, batuk, dan kesulitan bernapas, penting untuk meminum obat yang diresepkan tanpa penundaan. Kegagalan untuk melakukannya dapat mengakibatkan memburuknya kondisi Anda dan gejala yang lebih parah. Jika Anda tidak dapat mengobati sendiri kambuh Anda, segera hubungi penyedia layanan kesehatan Anda untuk mendapatkan nasihat dan perawatan lebih lanjut. Mengambil tindakan cepat dapat membantu mengendalikan gejala asma dan mencegah komplikasi kesehatan yang serius.

3. Gunakan inhaler secara benar.

Untuk mengendalikan penyakit ini, penting untuk menggunakan inhaler dengan benar dan tepat sesuai dengan petunjuk dokter. Meskipun ada banyak pengobatan lain yang tersedia, efektivitasnya tergantung pada seberapa sering dan benar inhaler digunakan.

4. Kurangi paparan alergen.

Salah satu cara untuk mengatasi kekambuhan asma adalah dengan mengurangi paparan terhadap alergen. Jika Anda rentan terhadap serangan asma yang disebabkan oleh alergi, seperti debu, bulu binatang, dan serbuk sari, maka penting untuk sedapat mungkin menghindari kontak dengan alergen tersebut. Hal ini dapat mencakup mengganti seprai kamar tidur dan menyedot debu karpet secara teratur, serta memastikan jendela dan pintu tetap tertutup di lingkungan di mana tingkat alergen luar ruangan bisa sangat tinggi. Beberapa orang menemukan bahwa perubahan gaya hidup tertentu dapat membantu mereka untuk mencegah alergi; ini mungkin termasuk menggunakan filter udara atau pembersih udara di rumah, mengenakan masker saat pergi ke daerah yang berpolusi atau menjaga tingkat kelembaban rendah. Selain itu, dokter dapat membantu memberikan saran lebih lanjut tentang cara mengelola kekambuhan asma Anda dan meminimalkan pemicu alergi.

5. Hindari aktivitas yang dapat memicu kambuhnya asma.

Menghindari aktivitas yang dapat menyebabkan kambuhnya asma adalah cara penting untuk mencegah komplikasi lebih lanjut dari asma. Oleh karena itu, penting untuk mempertimbangkan dengan cermat aktivitas fisik yang Anda lakukan dan waspadai potensi pemicu asma Anda. Khususnya, aktivitas fisik yang berat harus dihindari jika memicu gejala; namun, jika aktivitas tertentu tidak menimbulkan kambuh, maka olahraga tingkat sedang dapat bermanfaat untuk menjaga fungsi paru-paru yang sehat. Memantau kesehatan Anda secara keseluruhan dan melakukan penyesuaian gaya hidup yang diperlukan untuk menjaga kesehatan yang optimal dan mengelola kondisi Anda dengan lebih baik juga bermanfaat.

6. Jangan merokok atau menghindari asap rokok.

Kambuhnya asma bisa menjadi pengalaman yang menakutkan. Salah satu cara untuk membantu mencegahnya adalah dengan menghindari asap rokok. Orang yang tidak merokok masih terpengaruh oleh asap rokok dan harus melakukan yang terbaik untuk menghindari area di mana terdapat asap rokok. Selain itu, mereka yang memiliki asma dan kondisi pernapasan harus menghindari merokok karena hal ini dapat memperburuk gejala mereka dan berpotensi menyebabkan serangan asma yang lebih parah. Secara keseluruhan, mengurangi paparan asap rokok adalah salah satu cara untuk mengelola kambuhnya asma.

7. Atasi stres dengan cara yang tepat.

Mengelola stres adalah bagian penting dari keberhasilan mengatasi kambuhnya asma. Penting untuk menemukan cara yang sehat dan aman untuk menghadapi dan mengurangi sumber stres, karena stres itu sendiri dapat memicu kambuhnya asma. Teknik seperti yoga, meditasi, latihan pernapasan, atau kegiatan relaksasi umum dapat membantu menjaga gejala asma tetap terkendali dengan mengelola stres secara lebih efektif. Selain itu, mencari nasihat medis seperti terapi perilaku kognitif atau konseling dapat bermanfaat untuk membantu menangani masalah mendasar yang terkait dengan perkembangan reaksi alergi yang pada gilirannya dapat mencegah kambuhnya asma.

Itulah serangkaian informasi seputar cara mengatasi asma kambuh. Jika kambuhnya asma terus terjadi, sebaiknya Anda segera berkonsultasi dengan dokter atau tenaga medis terlatih untuk mendapatkan penanganan yang lebih intensif.  Selalu jaga kesehatan dan simpan catatan kesehatan anda di Aplikasi Personal Health Record dari Carevo dan konsultasikan masalah kesehatanmu dengan dokter di Aplikasi Carevo.