Imun Tubuh Adalah Pelindung Anda. Mari Mengenal Pengertian dan Fungsinya

Imun tubuh merupakan sistem yang memiliki fungsi vital dalam tubuh manusia, yaitu melindungi tubuh dari bahan yang berbahaya, bakteri, toksin, virus dan apapun yang dapat menyerang dan membuat sakit. Sistem imun sendiri dibentuk dari gabungan sel, jaringan, protein dan organ yang bekerja secara berkesinambungan untuk memproteksi tubuh kita.

Sel imun yang berperan utama dalam menjaga imunitas kita adalah sel darah putih atau disebut leukosit yang bersirkulasi dalam pembuluh darah dan pembuluh limfatik. Ketika menemukan patogen, maka leukosit akan bertambah banyak dan mengirim signal pada sel lain untuk memulai respon imun. Sel darah putih ini disimpan dalam berbagai tempat dalam tubuh, yang dikenal dengan organ limfoid. Meliputi :

• Timus = merupakan kelenjar yang terletak dibawah leher diantara paru-paru dengan fungsi utama untuk produksi sel darah putih
• Limpa = organ yang terletak pada bagian atas kiri dari perut dengan fungsi utama untuk menyaring darah dan menghancurkan sel darah merah yang sudah tua dan rusak
• Sumsum tulang = terletak didalam tulang panjang dengan fungsi utama memproduksi sel darah merah
• Nodus limfatikus = merupakan kelenjar kecil yang tersebar diseluruh tubuh dan berhubungan dengan pembuluh limfatik

Sistem imun dapat bekerja dengan diaktivasi terlebih dahulu. Aktivasinya oleh berbagai produk yang tidak dikenali tubuh sebagai bagian dari tubuh itu sendiri atau yang dikenal dengan nama antigen. Antigen ini bermacam-macam bentuknya seperti protein dari bakteri, jamur dan virus. Ketika antigen dikenali dan melekat ke reseptor pada sel imun, maka rangkaian proses imun akan dimulai.

Terdapat dua bagian utama dari sistem imun, yaitu :

1. Sistem imun innate (non-spesifik)

Merupkan sistem imun yang berespon pertama kali dan memberikan perlindungan secara menyeluruh melawan substansi berbahaya. Perlawanan yang diberikan melalui sel imun seperti natural killer cell (NK cell) dan sel fagosit.

2. Ssitem imun adaptif (spesifik)

Sistem imun ini berperan lebih spesifik dengan cara membentuk antibodi dan menggunakannya untuk melawan mikroba yang sebelumnya sudah pernah dikenali olehnya. Karena melalui proses pengenalan terlebih dahulum maka sistem inum ini terus beradaptasi sehingga tubuh juga daoat melawan bakteri atau virus yang terus berubah seiring waktu.

Imunitas setiap individu berbeda-beda. Secara umum, pada masa bayi sampai anak- anak, imunitas belum terbentuk dan bekerja secara sempurna karena masih dalam proses perkembangan dan pematangan dari sel dan seluruh organ tubuh. Lalu seiring waktu saat anak menjadi remaja dan dewasa sistem imun akan menjadi kuat dan bekerja dengan optimal. Dan saat memasuki periode lanjut usia, sistem imun menurun kembali karena terjadi penuaan sel dan organ dalam tubuh. Maka dari itu, anak dan lansia merupakan kelompok usia dimana infeksi lebih sering terjadi.

Karena fungsinya yang sangat penting, maka dari itu kita harus menjaga imun dan membantu memperkuat sistem imun agar dapat berfungsi optimal dalam melawan berbagai penyakit. Berikut adalah beberapa gaya hidup yang dapat membantu memperkuat sistem imun :

1. Jangan merokok
2. Makan makanan yang kaya nutrisi seperti buah dan sayuran
3. Olahraga teratur
4. Jaga berat badan yang sesuai
5. Tidur yang cukup
6. Menjaga kebersihan seperti mencuci tangan dan memasak makanan dengan matang untuk mencegah infeksi
7. Tidak stress
8. Melakukan vaksinasi sesuai rekomendasi agar sistem imun dapat lebih kuat melawan infeksi saat terpapar dengan penyakit

Referensi

• Information NC for B, Pike USNL of M 8600 R, MD B, Usa 20894. How does the immune system work? [Internet]. InformedHealth.org [Internet]. Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG); 2020. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ books/NBK279364/
• The Immune System [Internet]. Available from: https://www.hopkinsmedicine.org/ health/conditions-and-diseases/the-immune-system
• The immune system: Cells, tissues, function, and disease [Internet]. 2018. Available from: https://www.medicalnewstoday.com/articles/320101
• How to boost your immune system [Internet]. Harvard Health. 2014. Available from: https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system