Ketahui Manfaat Buah Naga Untuk Bayi

Buah – buahan merupakan sumber penting mikronutrien dan nutrisi lain yang diperlukan tubuh, termasuk bayi. Pilihan konsumsi makanan untuk bayi lebih terbatas dibandingkan dengan orang dewasa karena sistem tubuh bayi yang belum berfungsi dengan optimal. Salah satu buah yang aman untuk dikonsumsi pada bayi adalah buah naga. Buah naga dapat mulai diperkenalkan pada bayi saat memulai konsumsi MPASI, yaitu pada usia sekitar 6 bulan.

Manfaat buah naga untuk bayi

1. Memiliki kandungan vitamin C yang tinggi

Bayi dan anak-anak memerlukan konsumsi nutrisi yang cukup. Salah satu kandungan yang harus dipenuhi adalah vitamin C. Vitamin ini berfungsi untuk pertumbuhan dan pembentukan sel baru sehingga menunjang pertumbuhan bayi.

2. Memperkuat tulang

Kalsium pada buah naga cukup tinggi hampir sama dengan kandungan sumber kalsium lain seperti susu dan keju. Kandungan kalsium ini dapat membantu pertumbuhan tulang dan gigi yang lebih maksimal. Selain itu, teerdapat kandungan fosfor yang jika digabung dengan flavonoid dapat meningkatkan kepadatan tulang sehingga mencegah penyakit nyeri sendi atau tulang yang rapuh pada bayi

3. Memperbaiki pencernaan

Kebanyakan buah mengandung sumber serat yang banyak, termasuk buah naga. Serat ini dapat menjaga kesehatan pencernaan bayi dan juga membantu menjaga bayi dari berbagai penyakit. Selain itu, buah naga memiliki kandungan zat laksatif yang dapat membuang toksin dari saluran pencernaan bayi dan mencegah konstipasi

4. Kandungan antioksidan yang kuat

Buah naga terkenal akan kandungan antioksidan yang tinggi. Kandungan ini sangat baik untuk kesehatan bayi karena dapat membantu membuang bahan  karsinogenik penyebab kanker dalam tubuh, membuang radikal bebas, memperbaiki sel dalam tubuh dan bahkan dapat mencerahkan kulit.

5. Meningkatkan sistem imun bayi

Tidak perlu menunggu sampai bayi menjadi besar untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Dengan mengkonsumsi buah naga, kandungan nutrisi yang ada didalamnya seperti vitamin, mineral, serat, antioksidan yang digabung dapat menstimulasi pertahanan imun tubuh

6. Mencegah obesitas

Walaupun rasa buah naga ini manis, namun jangan khawatir karena kandungan gula didalamnya termasuk rendah dibandingkan makanan lain. Sehingga, buah naga dapat menjadi makanan yang baik untuk mencegah obesitas

Hal yang harus diperhatikan sebelum memperkenalkan buah naga pada bayi

Sebelum memberikan buah naga pada bayi, pastikan buah telah dicuci bersih. Hal pertama yang harus dinilai saat konsumsi buah naga untuk pertama kali adalah apakah bayi anda memiliki alergi terhadap bahan tersebut. Cara menilai alergi, pertama adalah dengan memberikan buah naga porsi kecil untuk dikunyah bayi, lalu perhatikan apakah ada reaksi alergi awal seperti ruam, bengkak pada mulut, bibir atau kelopak mata. Jika ada reaksi tersebut, maka konsumsi harus langsung segera dihentikan.

Rekomendasi penyajian buah naga untuk bayi

• Usia 6 – 12 bulan        : Sajikan buah naga dengan kulit yang sudah dikupas lalu dipotong menjadi setengah atau seperempat bagian lalu biarkan anak untuk memotong sendiri dan memasukkan ke dalam mulut
• Usia 12 – 18 bulan      : Buah naga sebaiknya dipotong kecil agar dapat dimasukkan sekali suap. Biarkan anak berlatih menggunakan garpu untuk mengambil buah
• Usia 18 – 24 bulan      : Pada usia ini, anak sudah dapat menggigit dan memotong makanan secara baik. Maka, tidak masalah jika ukuran potongan buah diperbesar karena anak dapat memggigit buah tersebut jika tidak dapat masuk kedalam mulut secara keseluruhan. Jika fungsi masih belum optimal, konsumsi buah dapat dilanjutkan dengan potongan sekali suap.
             

Referensi

1. 10 Dragon Fruits Benefits for Baby – Every Parents Should Know. DrHealthBenefits.com. 2018. Available from: https://drhealthbenefits.com/food-bevarages/fruits/dragon-fruits-benefits-for-baby
2. Dragon Fruit (Pitaya) for Babies – First Foods for Baby. Solid Starts. Available from: https://solidstarts.com/foods/dragon-fruit-pitaya/
3. Mennella JA, Reiter AR, Daniels LM. Vegetable and Fruit Acceptance during Infancy: Impact of Ontogeny, Genetics, and Early Experiences1234. Adv Nutr. 2016 Jan 7;7(1):211S-219S.
4. Giving Dragon Fruit to Babies: Health Benefits & Precautions. Available from: https://parenting.firstcry.com/articles/dragon-fruit-for-baby-is-it-safe-give-your-child/
5. Fox MK, Pac S, Devaney B, Jankowski L. Feeding infants and toddlers study: What foods are infants and toddlers eating? J Am Diet Assoc. 2004 Jan;104(1 Suppl 1):s22-30.