Ketahui Manfaat Jus Tomat untuk Ambeien

Apa itu Ambeien?

Hemoroid, atau ambeien, juga dikenal dengan istilah wasir, merupakan pembengkakan yang terjadi pada pembuluh darah vena di anus dan usus bagian bawah “rektum”. Ambeien dapat terjadi di dalam rectum (hemoroid internal), dan dapat berada di bawah kulit sekitar anus (hemoroid ekstermal).

Gejela amberien bergantung pada tipenya, pada hemoroid eksternal, gejala pada umumnya berupa rasa gatal dan iritasi di sekitar anus, nyeri dan rasa tidak nyaman, bengkak pada sekitar anus, dan muncul perdarahan. Sedangkan pada hemoroid internal, seringkali tidak dirasakan gejala apa – apa, namun ketika Anda mengejan dan kotoran melewatinya, dapat terjadi perdarahan tanpa rasa nyeri, dan ketika ambeien tertekan dapat muncul rasa nyeri dan iritasi.

Ambeien terjadi akibat terganggunya aliran pembuluh darah vena anus, menyebabkan pleksus vena dan jaringan penyambung membesar, sehingga membuat munculnya pertumbuhan mukosa anus keluar dinding rektum. Terganggunya aliran pembuluh darah ini disebabkan karena terjadi peningkatan tekanan pada rektum bagian bawah. Peningkatan tekanan dapat disebabkan oleh mengejan yang terlalu keras, mengejan saat aktivitas fisik berat misalnya pada saat olahraga mengangkat beban, kelebihan berat badan dan obesitas, kehamilan, diet rendah serat, dan berhubungan secara anal. Ambeien seringkali muncul pada orang dengan konstipasi.

Anda dapat mencegah terjadinya konstipasi dengan:

1. Memakan makanan tinggi serat. Ambeien terjadi akibat gerakan usus yang berkurang. Menambahkan sreat ke dalam diet Anda dapat meningkatkan gerakan usus.
2. Minum banyak air mineral dapat meningkatkan pasase kotoran di dalam usus sehingga melunakkan kotoran.
3. Mengurangi makanan berlemak, misalnya keripik, burger, makanan yang di goreng. Makanan tinggi lemak lebih sulit untuk dicerna
4. Berolahraga secara teratur dapat meningkatkan gerakan usus.
5. Hindari mengejan terlalu keras karena akan memberikan tekanan pada pembuluh darah vena di anus.
6. Hindari duduk terlalu lama, terutama ketika Anda sedang BAB, karena dapat meningkatkan terkanan pada vena di anus.

Penanganan ambeien bervariasi, mulai dari diet tinggi serat (25 hingga 35 gram serat per hari), menambahkan suplemen serat, meningkatkan konsumsi air mineral, merendam anus di dalam air hangat selama 10 – 15 menit sbanyak 2-3 kali per minggu,  hingga menggunakan obat – obatan pelunak BAB. Pada kasus yang ringan, Anda dapat mengonsumsi obat – obatan untuk mengurangi gatal dan nyeri, namun pada kasus yang berat misalnya pada hemoroid eksternal, dokter akan menganjurkan Anda untuk operasi.

Manfaat Jus Tomat untuk Ambeien

Tomat merupakan buah dengan antioksidan likopen (antioksidan yang membantu melindungi sel dari kerusakan) yang tinggi, kaya akan vitamin C, kalium, folat, dan vitamin K. Tomat juga memiliki komponen probiotik, sehingga dapat meningkatkan aktivitas bakteri baik di dalam saluran pencernaan. Selain itu, dalam 100 gram tomat, terkandung 95% air dan 1.2 gram serat di dalamnya. Kandungan air dan serat ini akan membantu mengurangi gejala konstipasi.

Anda dapat mengonsumsi buah tomat dalam bentuk jus. Jus mengandung. Banyak air sehinggan membantu melunakkan kotoran dan memberikan hidrasi untuk tubuh.

Menjaga kesehatan pencernaan Anda dengan konsumsi makanan tinggi serat serta makanan tinggi kadar air dapat membantu Anda mengatasi ambein. Pastikan selalu jaga kesehatan Anda, dan catat gejalanya dengan Apps Personal Health Record dari Carevo.

Bibliography

• Bjarnadottir, A. (2019, March 25). Tomatoes 101: Nutrition Facts and Health Benefits. Retrieved from Healthline: https://www.healthline.com/nutrition/foods/tomatoes
• Sass, C. (2018, August 2). Health Benefits of Tomatoes. Retrieved from Health: https://www.health.com/nutrition/health-benefits-tomatoes
• Ware, M. (2017, September 25). Everything you need to know about tomatoes. Retrieved from Medical News Today: https://www.medicalnewstoday.com/articles/273031
• Cohut, M. (2018, May 20). How Tomato Sauce can Boost your gut health. Retrieved from Medical News Today: https://www.medicalnewstoday.com/articles/321855
• Bhargava, H. D. (2020, June 6). Hemorrhoids. Retrieved from Web MD: https://www.webmd.com/digestive-disorders/understanding-hemorrhoids-basics#:~:text=Hemorrhoids%20are%20swollen%20veins%20in,irritated%2C%20especially%20when%20you%20poop.
• Hemorrhoids. (2019, July 3). Retrieved from Mayo Clinic: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/symptoms-causes/syc-20360268
• Mott, T. (2018, February 1). Hemorrhoids: Diagnosis and Treatment Options. Retrieved from American Family Physician: https://www.aafp.org/afp/2018/0201/p172.html
• Good Foods to Help Your Digestion. (2019, August 27). Retrieved from National Health Service: https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/good-foods-to-help-your-digestion/
• Khatri, M. (2020, September 18). Best and Worst Foods for Hemmorhoids. Retrieved from Web MD: https://www.webmd.com/digestive-disorders/best-worst-foods-hemorrhoids