Mari Mengenal Sistem Imun Tubuh Manusia

Sistem imun manusia bekerja keras setiap saat untuk membentuk perlindungan agar tubuh kita selalu sehat. Fungsinya untuk mencegah mikroorganisme membahayakan bertumbuh, menghancurkan dan membatasi efek samping buruk yang dapat terjadi dari infeksi tersebut. Ketika sistem imun tubuh bekerja dengan baik, mereka dapat membedakan sel mana yang merupakan sel tubuh dan yang mana yang merupakan sel asing. Sel asing akan dihancurkan oleh sistem imun kita. Selain itu, mereka akan mengenali mikroogranisme spesifik yang sudah masuk tersebut, sehingga jika terjadi kondisi yang berulang maka sudah terbentuk antibodi yang menyebabkan sistem imun lebih kuat dan sulit untuk diserang.

Sistem imun manusia sendiri dibagi menjadi 2 jenis utama, yaitu innate dan adaptive. Sistem imun innate merupakan proteksi pertama tubuh terhadap patogen yang masuk. Proteksi ini melibatkan beberapa lapisan, antara lain kulit, mukosa, cairan lambung, enzim dalam keringat dan air mata serta sel imun yang langsung menyerang patogen yang sudah masuk. Yang kedua adalah sistem imun adaptive. Sistem imun ini bekerja lebih lambat karena pada awalnya mereka mengenali patogen yang masuk terlebih dahulu. Setelah itu baru akan memberi signal untuk meregulasi sel imun yang diproduksi oleh limpa, susmsum tulang, timus dan nodus limfatikus. Terdapat satu tambahan jenis sistem imun, yaitu sistem imun pasif. Sistem imun ini terdapat pada bayi sebelum lahir dan setelah lahir. Saat sebelum lahir, bayi mendapat nutrisi dan perlindungan dari plasenta ibunya dan setelah lahir bayi mendapatkan ASI yang kaya antibodi untuk membantu pertahanan tubuhnya.

Faktor apa saja yang dapat menurunkan imunitas ?

1. Usia

Seiring usia, organ internal manusia juga akan mengalami penuaan dan efisiensinya menjadi berkurang. Organ yang memproduski sel imun, yaitu leukosit juga akan berkurang produktifitasnya. Selain itu, lansia juga sering mengalami defisiensi mikronutrien penting yang dibutuhkan tubuh. Semua hal tersebut berkontribusi terhadap turunnya fungsi sistem imun.

2. Toksin pada lingkungan

Asap kendaraan, debu dan partikel lain yang berkontribusi pada polusi udara dapat merusak aktivitas sel imun tubuh karena memicu produksi reactive oksigen species (ROS) dalam tubuh manusia. ROS yang diproduksi dapat merusak berbagai sel tubuh dan mempercepat penuaan sel.

3. Obesitas

Obesitas atau berat badan yang berlebih berkaitan dengan inflamasi kronik low-grade. Jaringan lemak yang memproduksi adipositokin dapat mempromosukan terjadinya proses inflamasi. Selain itu, keadaan obesitas juga mengganggu fungsi sel darah putih dalam tubuh

4. Diet yang buruk

Malnutrisi atau diet yang membuat terjadinya defisiensi nutrisien tertentu dapat mengganggu produksi dan aktivitas sel imun dan juga pembentukan antibodi yang adekuat.

5. Penyakit kronik

Penyakit kronik pada dasarnya akan menyebabkan inflamasi berkepanjangan dalam tubuh. Terutama jika seseorang menderita autoimun atau imunodefisiensi. Hal ini akan menyebabkan sel imun dapat menyerang tubuh sendiri dan tidak dapat bekerja dengan semestinya

6. Stress

Pada keadaan stress, tubuh akan melepaskan hormon kortisol yang dapat menekan sistem imun dengan mencegah inflamasi terjadi. Dengan tidak adanya inflamasi, maka sistem imun tidak dapat teraktivasi dan sel darah putih tidak dapat bekerja untuk memproteksi tubuh kita

7. Kurang tidur dan istirahat

Waktu tidur dan istirahat adalah saat dimana tubuh kita memulihkan diri. Pada saat ini, beberapa sel imun bekerja paling baik untuk melawan infeksi. Namun, jika waktu tidur berkurang, maka jumlah sel imun juga akan menurun sehingga kerjanya menjadi tidak optimal

Referensi

• Nutrition and Immunity [Internet]. The Nutrition Source. 2020. Available from: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/nutrition-and-immunity/
• Immune System: Parts & Common Problems [Internet]. Cleveland Clinic. Available from: https://my.clevelandclinic.org/health/articles/21196-immune-system
• Pagán CN. What Is My Immune System? [Internet]. WebMD. Available from: https://www.webmd.com/cold-and-flu/immune-system-function