Penurun Panas Alami: 10 Tanaman Obat untuk Redakan Demam

Demam merupakan kondisi tubuh yang sering terjadi. Saat tubuh panas dan mendorong sistem imun untuk mengalahkan virus atau bakteri, demam membuat kita lebih sensitif dengan suhu lingkungan di sekitar. Meski begitu, tetap perlu berhati-hati ketika tubuh melewati batas normal 37 derajat celcius, terutama bila berlangsung lama. Agar Anda tidak tertular penyakit jangka panjang akibat demam tinggi yang berlarut-larut, ada beberapa tanaman obat yang bisa dikonsumsi sebagai alternatif penurun panas alami yang bisa Anda coba sendiri dirumah. Berikut ini 10 di antaranya.

Baca Juga : Tips Menurunkan Demam Anak Tanpa Obat

 

Tanaman Obat Penurun Panas Alami

1. Tumbuhan Kumis Kucing (Nepeta cataria)

Tumbuhan kumis kucing atau Nepeta cataria telah dikenal sejak zaman dahulu sebagai ramuan herbal yang bermanfaat bagi kesehatan. Cara paling umum untuk mengkonsumsinya adalah dengan merebus 2-3 gram herba kering dengan satu gelas air mendidih, kemudian disaring dan diminum.

Selain memiliki aroma yang menyenangkan, tanaman ini diyakini memiliki sifat anti-inflamasi dan sedatif yang bermanfaat bagi sistem saraf dan pencernaan. Jadi, adalah ide yang baik untuk mencoba herbal kumis kucing sebagai minuman alternatif yang menyegarkan dan sehat.

2. Tanaman Puloma (Andrographis paniculata)

Tanaman puloma atau Andrographis paniculata memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan. Jika Anda ingin memperoleh manfaat dari tanaman ini, cobalah merebus 3-4 helai daun dengan 1 gelas air hingga tersisa setengah gelas.

Kemudian, tambahkan sedikit madu untuk memberikan sedikit rasa manis. Ramuan alami ini dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti demam, gangguan pencernaan, dan infeksi saluran pernapasan. Segera coba di rumah dan rasakan manfaatnya secara langsung!

3. Tanaman Pegagan (Centella asiatica)

Tanaman pegagan, atau yang juga dikenal dengan Centella asiatica, merupakan tumbuhan yang cukup populer di Indonesia karena manfaatnya yang begitu luas. Banyak orang yang telah mengirimkan kesaksian akan kekuatan dari tanaman ini. Salah satu cara untuk mengonsumsinya adalah dengan merebus 10 gram herba dalam 1 liter air.

Kemudian, tunggu hingga air tersebut tersisa setengah liter, dan saringlah airnya sebelum diminum. Tidak hanya sekali, disarankan untuk meminum ramuan ini sebanyak 2-3 kali dalam sehari untuk mendapatkan khasiat maksimal dari tanaman pegagan. Dengan berbagai manfaatnya yang luar biasa, tanaman ini tak jarang dijadikan sebagai satu dari banyak pilihan obat tradisional yang banyak dipilih masyarakat Indonesia.

Baca Juga : 5 Cara Menurunkan Demam Anak

4. Daun Jambu Biji / Belimbing Manis (Averrhoa bilimbi)

Tanaman daun jambu biji/belimbing manis memiliki banyak manfaat sehat, terutama bagi kesehatan pencernaan. Cara paling mudah untuk mengonsumsinya adalah dengan merebus 1 atau 2 buah belimbing yang sudah matang dengan 500 ml air hingga tersisa 300 ml, lalu saring dan minum.

Belimbing manis memiliki rasa yang asam segar dan bisa menjadi alternatif minuman yang sehat di tengah kesibukan sehari-hari. Selain itu, kandungan nutrisi dalam belimbing manis sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Jadi, jangan ragu untuk mencoba resep tersebut dan rasakan manfaatnya bagi tubuh Anda!

5. Daun Sirsak (Annona muricata)

Daun sirsak atau disebut juga zabibah memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan. Cara memanfaatkannya pun sangat mudah, cukup dengan memanaskan 5-10 lembar daun sirsak dengan sedikit air hingga layu, lalu tambahkan perasan jeruk nipis atau lemon di dalamnya dan minum.

Daun sirsak ini mengandung senyawa acetogenins yang mampu melawan kanker, serta mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Jika Anda rutin mengonsumsinya, maka akan terasa manfaatnya bagi kesehatan tubuh Anda. Yuk, mulai perbaiki pola hidup sehat dengan mengonsumsi daun sirsak secara teratur!

6. Tanaman Temulawak (Curcuma xanthorrhiza)

Tanaman obat Temulawak, juga dikenal sebagai Curcuma xanthorrhiza, adalah tanaman akar-akaran yang berasal dari Indonesia. Nah, tanaman ini telah dipelajari selama berabad-abad untuk khasiat kesehatannya yang luar biasa. Akar tanaman ini memiliki zat aktif yang disebut kurkuminoid, yang dapat membantu dalam meningkatkan pencernaan dan juga dapat meredakan gejala peradangan.

Selain itu, temulawak juga dikenal memiliki sifat antioksidan yang kuat, yang dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker. Tanaman ini sering digunakan sebagai salah satu bahan baku dalam jamu tradisional Indonesia, sebuah minuman kesehatan yang terkenal dan disukai oleh banyak orang di seluruh Indonesia.

Baca Juga : Cara Mengatasi Demam Anak Naik Turun Disertai Batuk Pilek

7. Tanaman Meniran (Phyllanthus niruri)

Meniran atau Phyllanthus niruri adalah tanaman yang biasa tumbuh di Indonesia. Tanaman ini dikenal oleh banyak orang karena khasiatnya yang dapat membantu mengobati berbagai macam masalah kesehatan, terutama pada saluran pencernaan dan ginjal.

Meniran mengandung senyawa aktif yang disebut dengan lignan, yang dikenal sebagai zat antioksidan dan anti-inflamasi. Selain itu, meniran juga mengandung flavonoid dan tanin yang bisa membantu mengatasi masalah batu ginjal, sakit perut, hingga batuk kronis. Oleh karena itu, banyak orang yang memanfaatkan meniran sebagai obat alami untuk menjaga kesehatan mereka.

8. Tanaman Daun Sirih (Piper betle)

Tanaman daun sirih atau piper betle telah dikenal sejak zaman dahulu sebagai tanaman yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Daun sirih dianggap memiliki kandungan antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba yang dapat membantu mencegah dan mengobati beberapa penyakit. Selain itu, daun sirih juga lazim digunakan sebagai bahan dalam tradisi obat-obatan tradisional di berbagai negara di Asia.

Bukan hanya kaya manfaat, daun sirih juga memiliki nilai estetika yang tinggi dan dikenal sebagai tanaman hias yang indah dan menarik. Jika Anda ingin menambahkan tanaman unik dan berguna ke taman atau ruang hijau Anda, tanaman daun sirih adalah pilihan yang sempurna!

9. Tanaman Jahe (Zingiber officinale)

Tanaman jahe merupakan salah satu tanaman obat yang banyak digunakan dalam pengobatan alternatif. Jahe di Indonesia dikenal sebagai rempah yang kerap digunakan sebagai penyedap masakan. Namun, jahe memiliki khasiat yang menakjubkan dalam mengatasi berbagai gangguan kesehatan seperti flu, batuk, masuk angin, hingga peradangan.

Selain itu, jahe juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melancarkan pencernaan. Untuk mengolah dan memanfaatkan jahe, dapat dilakukan dengan berbagai cara seperti direbus, dihaluskan, atau dijadikan minuman herbal. Dengan berbagai manfaat yang dimiliki, tak heran jika banyak orang mulai memasukkan jahe ke dalam menu sehari-harinya.

Baca Juga : 15 Tanaman Kesehatan Terbaik yang Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan

10. Tanaman Buah Tin (Ficus carica)

Tanaman Buah Tin atau Ficus carica adalah salah satu jenis pohon buah yang menarik hati banyak orang. Buah Tin memiliki rasa yang manis dan nikmat saat dimakan, dan sering kali digunakan sebagai bahan dalam hidangan makanan dan minuman. Selain itu, pohon ini juga memiliki keindahan estetis yang tak terbantahkan, membuatnya menjadi pilihan populer untuk menghias taman atau halaman rumah.

Meskipun Tanaman Buah Tin membutuhkan kondisi tumbuh yang khusus dan perawatan yang tepat, tetapi ketika dipelihara dengan baik, dapat menghasilkan panen buah-buahan yang melimpah dan lezat. Dari keindahan estetis hingga hasil panennya, Tanaman Buah Tin adalah tanaman yang menarik dan menguntungkan untuk dimiliki.

Itulah beberapa tanaman obat yang bisa menjadi penurun panas alami. Selalu jaga kesehatan dan simpan catatan kesehatan anda di Aplikasi Personal Health Record dari Carevo. Konsultasikan masalah kesehatanmu dengan dokter di Aplikasi Carevo.