Penyebab Rosacea dan Pantangan Bagi Penderitanya

Apa itu Rosacea?

Rosacea merupakan suatu kondisi kulit dimana kulit wajah menjadi berwarna kemerahan, dan paling sering terjadi pada area pipi dan hidung. Kemerahan dapat juga menyebar hingga ked ahi, dada, punggung, telinga, dan bahkan kelopak mata pada kasus yang berat. Rosacea merupakan suatu penyakit inflamasi kulit yang bersifat kronis. Karakteristik rosacea berupa kemerahan, muncul bintil kemerahan seperti jerawat, pelebaran pembuluh darah, bengkak, pustule, maupun kombinasi dari tanda – tanda tersebut. Beberapa orang juga sering mengeluhkan rasa panas, terbakar, menyengat, hingga nyeri pada wajah.

Baca juga: Rosacea

 

Apa Penyebab Rosacea?

Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan rosacea, yaitu adanya abnormalitas sistem imun, serta disregulasi dari sistem neurovaskuler. Kulit berperan sebagai organ yang mempertahankan keseimbangan dari imunitas alami, yaitu sebagai barrier fisik. Ketidaknormalan sistem imun ini akan meningkatkan kerentanan kulit terhadap paparan dari luar. Hal ini dapat terjadi akibat dari faktor predisposisi genetik, ditambah lagi oleh faktor pemicu lain seperti kolonisasi demodex, stimulus mikroba, radiasi sinar ultraviolet, panas, dan stress, yang dianggap berkaitan dengan muncul dan kambuhnya rosacea.

Oleh karena penyebab rosacea yang masih belum pasti, rosacea sulit untuk dicegah. Namun terdapat beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kekambuhan, yaitu melalui perubahan gaya hidup serta lingkungan. Pastikan Anda mengetahui faktor pemicu munculnya rosacea, karena setiap orang memiliki faktor pemicu yang berbeda – beda. Pada umumnnya, pemicu tersering rosacea ialah:

1. Panas langsung maupun tidak langsung, misalnya akibat paparan sinar matahari dan berendam di air panas. Panas yang berlebih dapat meningkatkan temperatur tubuh, sehingga menyebabkan pembuluh darah melebar dan akhirnya tampak pelebaran pembuluh darah di bawah kulit.
2. Akibat cuaca, yaitu pada temperatur yang ekstrim (terlalu panas dan terlalu dingin), serta angin kencang. Udara yang terlalu dingin disertai berangin dapat menyebabkan kulit menjadi kering. Sebaiknya Anda menggunakan pelembap pada kulit Anda, atau menutupi kulit dengan pakaian yang agak tebal pada kondisi tersebut.
3. Produk kulit yang keras, misalnya pada skin care, hair care, makeup. Sebaiknya Anda menghindari produk yang mengandung fragrance, aseton, dan pengawet.
4. Berolahraga atau berkeringat. Berolahraga dapat meningkatkan temperatur tubuh sehingga dapat memicu munculnya rosacea. Namun bukan berarti Anda tidak berolahraga, namun pastikan kulit Anda tidak terlalu panas, dengan cara banyak minum air, membatasi olahraga di luar rumah dimana Anda terpapar sinar matahari langsung, atau Anda juga dapat segera mandi setelah Anda selesai berolahraga.
5. Stres dan rasa cemas
6. Konsumsi alkohol
7. Beberapa jenis makanan, misalnya makanan pedas dan panas, produk susu sapi, dan makanan dengan kandungan histamin seperti tomat, buah – buahan sitrus, kacang – kacangan, dan coklat.
8. Menopause
9. Kelainan kulit dan kondisi kesehatan lainnya
10. Dehidrasi
11. Beberapa jenis pengobatan, misalnya akibat penggunaan obat steroid topikal.

 

Apa Saja Pantangan bagi Penderita Rosacea?

Pemicu rosacea yang dapat berbeda – beda pada setiap orang. Oleh kareana itu, akan lebih mudah bagi Anda untuk menyempitkan kemungkinan pemicu dengan cara mencatat. Catatlah makanan yang Anda makan dan minum, perubahan cuaca dan lingkungan, jenis dan merk produk kulit yang Anda gunakan, aktivitas Anda sehari – hari, kadar stres Anda, serta perubahan – perubahan lain dalam hidup.

Untuk mencegah munculnya gejala rosacea, lakukanlah tips – tips berikut ini:

1. Gunakan topi lebar dan broadspectrum sunscreen setiap kali Anda keluar rumah
2. Cari waktu untuk relaksasi dan mengurangi kadar stres
3. Hindari konsumsi alkohol dan kafein berlebih
4. Batasi konsumsi makan pedas serta makanan dan minuman panas
5. Tetap di rumah bila cuaca sedang panas dan dingin yang ekstrim
6. Gunakan air dingin saat mandi, hindari berendam air panas dan sauna
7. Konsultasi pada dokter mengenai obat – obatan yang sedang Anda konsumsi
8. Ketika menggunakan makeup dan produk kulit lainnya, pilihalah produk yang bersifat hipoalergenik, nonacneic, dan tidak memiliki aroma. Hindari produk kulit yang mengandung alkohol, camphor, wangi – wanigan, glycolic acid, lactic acid, mentol, sodium laurel sulfate (biasa ditemukan pada shampoo dan pasta gigi), dan urea.
9. Hindari suhu tubuh yang terlalu tinggi, termasuk saat Anda sedang berolahraga. Misalnya denngan menggunakan handuk saat berkeringat, minum air dingin, dan gunakan pakaian yang tipis bila terlalu panas
10. Cuci wajah Anda sehari 2 kali dengan perlahan. Gunakanlah cleanser yang ringan, dan pijat perlahan wajah Anda dengan jari – jari tangan dengan gerakan memutar. Kemudian bilas wajah dengan air hangat menggunakan jari – jari tangan hingga bersih dan tidak meninggalkan bekas cleanser. Setelah itu, keringkan wajah Anda dengan handuk bersih secara perlahan.

 

Penulis : dr. Madelina Serenita

 

Selalu jaga kesehatan anda, dan catat gejalanya dengan aplikasi Personal Health Record dari Carevo di https://www.carevo.id/personal-health-record

 

Bibliography

Here Are 5 Foods That May Be Triggering Your Rosacea. (n.d.). Retrieved from Easton Dermatology: https://www.eastondermatology.com/blog/here-are-5-foods-that-may-be-triggering-your-rosacea

TRIGGERS COULD BE CAUSING YOUR ROSACEA FLARE-UPS . (n.d.). Retrieved from American Academy of Dermatology Association: https://www.aad.org/public/diseases/rosacea/triggers/find

6 ROSACEA SKIN CARE TIPS DERMATOLOGISTS GIVE THEIR PATIENTS. (n.d.). Retrieved from American Academy of Demartology Association: https://www.aad.org/public/diseases/rosacea/triggers/tips

8 tips to help prevent rosacea flare-ups . (n.d.). Retrieved from American Academy of Dermatology Association: https://www.aad.org/news/prevent-rosacea-flareups

Cherney, K. (2020, April 24). What Triggers Rosacea Flare-Ups? Retrieved from Healthline: https://www.healthline.com/health/rosacea-triggers

White, A. (2019, May 23). Home Remedies for Rosacea . Retrieved from Healthline: https://www.healthline.com/health/rosacea-natural-treatments