Kenali Berbagai Manfaat Berjemur Untuk Ibu Hamil

Kehamilan bukan menjadi halangan seseorang untuk berjemur dibawah sinar matahari. Paparan sinar matahari dapat membantu tubuh memenuhi kecukupan vitamin D harian terlebih pada ibu hamil. Walaupun selama kehamilan akan terjadi perubahan hormonal dan menyebabkan kulit menjadi lebih sensitif jika terpapar matahari karena lebih mudah terbakar serta lebih mudah terjadi pigmentasi kulit wajah karena peningkatan produksi […]

Berbagai Manfaat Berjemur Jam 10 Pagi untuk Kesehatan Anda

Berjemur adalah salah satu kegiatan yang dilakukan untuk mendapatkan sinar matahari dengan berbagai tujuan, salah satunya adalah agar mendapatkan vitamin D yang cukup. Sinar matahari terutama pada pukul 10 pagi dapat diserap kulit dan merangsang tubuh untuk menghasilkan vitamin D. Pada pukul 10 pagi, sinar ultraviolet B menghasilkan paparan yang intens dan pembentukan vitamin D […]