Alasan Memiliki Diari Makanan dapat Menurunkan Berat Badan

Apa itu Diari Makanan? Diari makanan merupakan catatan harian mengenai makanan dan minuman yang Anda konsumsi setiap hari. Diari membantu Anda untuk memahami kebiasaan makan Anda. Dengan mencatat, Anda mengingat dan mengevaluasi kembali apa yang telah Anda makan dalam sehari. Beberapa orang berniat untuk memperbaiki kesehatan mereka, dan perbaikan kesehatan dapat dimulai dengan mengubah pola […]