Manfaat Fiber untuk Kesehatan Organ Pencernaan

Artikel Carevo manfaat fiber untuk kesehatan organ pencernaan

Belakangan ini seiring meningkatnya penyakit kronis inflamasi serta metabolik di dunia yang melibatkan gaya hidup seperti pola tidur, aktifitas fisik dan diet, maka hal-hal seperti dietary fiber/ serat kerap diperbincangkan. Ternyata banyak sekali lho manfaat fiber yang positif bila dikonsumsi secara rutin bagi organ-organ ditubuh salah satunya organ pencernaan. Apakah anda sudah mengkonsumsi dietary fiber […]

Jenis – Jenis Diet: Diet Vegetarian

diet vegetarian

Apa itu Diet Vegetarian? Diet vegetarian merupakan salah satu pola diet yang populer. Diet vegetarian sudah diaplikasikan hingga 18% dari populasi global. Alasan mengapa diet ini banyak dilakukan ialah oleh karena manfaat kesehatan yang ditawarkan, mulai dari mengurnagi risiko penyakit jantung, penyakit diabetes, hingga beberapa jenis kanker. Diet vegetarian berarti tidak memakan daging, ayam, maupun […]

Jenis – Jenis Diet: Diet Mediterranean

Diet Mediterranean

Apa itu Diet Mediterranean? Diet Mediterranean merupakan istilah yang berasal dari tradisi makan pada negara – negara di perbatasan lautan Mediterranean, termasuk Prancis, Yunani, Italia, dan Spanyol. Diet Mediterranean sering digunakan menjadi pola diet karena memiliki manfaat bagi kesehatan, termasuk kesehatan jantung.   Cara Melakukan Diet Mediterranean Tidak ada sebuah standar tertentu untuk diet Mediterranean. […]

Jenis – Jenis Diet: Diet Keto

Diet Keto

Apa itu Diet Keto? Keto, atau ketogenik, merupakan pola diet dengan konsumsi makanan sangat rendah karbohidrat, konsumsi sedang protein, dan konsumsi tinggi lemak. Pola diet ini ditemukan pada tahun 1920, pada awalnya digunakan sebagai terapi kejang pada anak – anak, namun saat ini berkembang dan digunakan juga untuk penurunan berat badan. Diet ketogenik serupa dengan […]

Jenis – Jenis Diet: Balanced Diet

balanced diet

Apa itu Balanced Diet? Balanced Diet atau diet seimbang merupakan pola diet dengan konsumsi 5 jenis makanan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi seseorang. Diet seimbang dapat menjaga keshatan seseorang serta mengurangi risiko berbagai penyakit. Untuk menjaga kesehatan, seseorang perlu mengonsumsi sejumlah nutrisi dan kalori. Diet seimbang akan memenuhi seluruh nutrisi yang dibutuhkan tubuh, namun tidak makan […]