Manfaat Diet Paleo dan Cara Tepat Melakukannya
Saat ini, diet menjadi topik yang sangat populer di kalangan masyarakat. Tidak hanya untuk memperoleh penampilan yang lebih baik, tetapi juga mempertahankan kesehatan dan mencegah terjadinya penyakit. Ada banyak jenis diet yang dapat dilakukan, salah satunya adalah diet paleo. Diet paleo didasarkan pada makanan alami dan tidak diolah sehingga dapat menjaga keseimbangan tubuh secara efektif. […]
Diet Whole30: Pengertian, Manfaat, dan Cara Melakukannya
Menjalani pola hidup sehat dan seimbang adalah impian semua orang. Untuk mencapai hal ini, setiap individu harus memperhatikan apa yang mereka makan dan minum. Salah satu diet modern yang sedang populer adalah Diet Whole30. Diet ini dipromosikan sebagai cara terbaik untuk memperbaiki kesehatan secara keseluruhan. Namun, apakah diet ini benar-benar sehat dan aman untuk dilakukan? […]
7 Penyebab Gagal Diet yang Paling Fatal
Apakah kamu selalu gagal berjuang untuk mencapai tujuan penurunan berat badan meskipun sudah mencoba berbagai metode diet? Tenang, kamu tidak sendirian. Faktanya, lebih dari 95% dari semua diet gagal dalam jangka panjang. Meskipun ada banyak faktor berbeda yang bisa menjadi penyebab kegagalan, ada beberapa penyebab yang sering diabaikan. Artikel ini membahas 7 penyebab gagal diet […]
Manfaat Fiber untuk Kesehatan Organ Pencernaan
Belakangan ini seiring meningkatnya penyakit kronis inflamasi serta metabolik di dunia yang melibatkan gaya hidup seperti pola tidur, aktifitas fisik dan diet, maka hal-hal seperti dietary fiber/ serat kerap diperbincangkan. Ternyata banyak sekali lho manfaat fiber yang positif bila dikonsumsi secara rutin bagi organ-organ ditubuh salah satunya organ pencernaan. Apakah anda sudah mengkonsumsi dietary fiber […]
Jenis – Jenis Diet: Diet Vegetarian
Apa itu Diet Vegetarian? Diet vegetarian merupakan salah satu pola diet yang populer. Diet vegetarian sudah diaplikasikan hingga 18% dari populasi global. Alasan mengapa diet ini banyak dilakukan ialah oleh karena manfaat kesehatan yang ditawarkan, mulai dari mengurnagi risiko penyakit jantung, penyakit diabetes, hingga beberapa jenis kanker. Diet vegetarian berarti tidak memakan daging, ayam, maupun […]
