Gejala Kurang Tidur

Tidur merupakan salah satu kebutuhan biologis dalam manusia. Tidur berdampak pada kondisi fisik dan mental seorang manusia. Tidur yang cukup pada orang dewasa berkisar antara 7-9 jam per tidur setiap malam. Pada anak-anak dan remaja, waktu tidur yang dibutuhkan lebih panjang daripada orang dewasa. Penelitian menunjukkan bahwa kemampuan kognitif dan konsentrasi seseorang akan menurun jika […]