Sleep Apnea: Gejala, Penyebab, Cara Mencegah, dan Cara Mengobatinya

gejala penyebab cara mengobati sleep apnea adalah

Selain diet sehat dan olahraga teratur, kualitas tidur merupakan faktor penting untuk kesehatan Anda. Sleep Apnea, salah satu jenis gangguan tidur, berkaitan dengan risiko meningkatnya kesehatan jantung dan pembuluh darah serta kesehatan metabolik. Sleep Apnea sering tidak terdiagnosis dan bahkan diabaikan, padahal masalah ini merupakan gangguan yang sering terjadi.   Apa itu Penyakit Sleep Apnea?  […]

Gejala Kurang Tidur

Tidur merupakan salah satu kebutuhan biologis dalam manusia. Tidur berdampak pada kondisi fisik dan mental seorang manusia. Tidur yang cukup pada orang dewasa berkisar antara 7-9 jam per tidur setiap malam. Pada anak-anak dan remaja, waktu tidur yang dibutuhkan lebih panjang daripada orang dewasa. Penelitian menunjukkan bahwa kemampuan kognitif dan konsentrasi seseorang akan menurun jika […]