5 Fungsi Hormon Melatonin untuk Kebutuhan Tidur

Fungsi Hormon Melatonin untuk Kebutuhan Tidur

Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia agar dapat menjalankan aktivitas sehari-hari dengan baik. Apabila anda kurang istirahat, aktivitas yang anda lakukan bisa jadi tidak optimal. Agar anda bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik, tubuh anda memproduksi hormone melatonin yang ikut berperan serta dalam siklus tidur-bangun alami. Level melatonin paling tinggi ketika malam hari, namun karena pola […]