Masalah Pencernaan Pada Ibu Hamil: Penyebab dan Cara Mengatasinya
Jika Anda sedang hamil, Anda mungkin pernah merasakan naik-turunnya pencernaan yang berhubungan dengan melahirkan. Ibu hamil umumnya akan mengalami kram paha dan nyeri lambung atau diare tertentu selama masa kehamilannya. Masalah pencernaan yang tidak disebabkan oleh infeksi dapat muncul ketika hormon ibu berubah dan mendorong produksi asam lemak dalam usus besar untuk membantu proses persalinan. […]
6 Pilihan Makanan Sehat untuk Ibu Hamil
Mengapa Menjaga Kesehatan selama Kehamilan itu Penting? Setiap tahun, 4 juta bayi lahir mati. 4 juta bayi lainnya meninggal sebelum mencapai usia 1 bulan. Disamping kematian ibu, 98% bayi dibawah usia 1 bulan mengalami kematian pada negara berkembang. Meskipun telah terjadi penurunan kematian yang cukup signifikan pada anak dan bayi di bawah 1 tahun, namun […]
6 Manfaat Vitamin D untuk Ibu Hamil
Vitamin D merupakan salah satu nutrien yang didapat dari makanan ataupun diaktivasi oleh hormon yang dibuat oleh tubuh. Vitamin larut dalam lemak ini telah dikenal dapat membantu tubug menyerap kalsium dan fosfor yang diperlukan untuk pembentukan tulang. Banyak organ dalam tubuh yang memiliki reseptor vitamin D sehingga ketersediannya dibutuhkan oleh semua sel dalam tubuh. Hanya […]
Kenali Berbagai Manfaat Berjemur Untuk Ibu Hamil
Kehamilan bukan menjadi halangan seseorang untuk berjemur dibawah sinar matahari. Paparan sinar matahari dapat membantu tubuh memenuhi kecukupan vitamin D harian terlebih pada ibu hamil. Walaupun selama kehamilan akan terjadi perubahan hormonal dan menyebabkan kulit menjadi lebih sensitif jika terpapar matahari karena lebih mudah terbakar serta lebih mudah terjadi pigmentasi kulit wajah karena peningkatan produksi […]
Manfaat Buah Delima untuk Ibu Hamil
Buah delima (pomegranate atau Punica granatum) banyak dikenal selain karena rasanya yang manis, juga karena manfaat kesehatan yang terkandung di dalamnya. Buah ini dapat langsung dikonsumsi maupun dapat dijadikan jus, tambahan dalam salad, campuran oatmeal, dan makanan yang lain. Buah ini banyak dijumpai di Timur Tengah dan beberapa negara Asia, termasuk Indonesia. Buah delima mengandung […]
