Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Anda

Apa itu kesehatan mental? Kesehatan mental terdiri dari emosi, kesadaran psikologis, dan perilaku sosial kita. Kesehatan mental mempengaruhi bagaimana cara kita berpikir, merasakan, dan bertindak. Selain itu, kesehatan mental juga menggambarkan bagaimana kemampuan kita menghadapi tekanan (stress), bersosialisasi dengan sekitar dan lingkungan kita, serta membuat keputusan dari sekian banyak opsi yang kita miliki. Mentalitas sangat […]

Anda Merasa Cemas Berlebih? Kenali Gejala Gangguan Kecemasan

gejala gangguan kecemasan

Cemas adalah perasaan tidak nyaman yang dialami oleh seseorang dan merupakan perasaan normal yang dihadapi setiap orang. Anda dapat merasa cemas apabila dihadapkan dengan suatu masalah di tempat kerja, sebelum menjalani ujian, atau ketika anda sedang membuat suatu keputusan. Apa itu gangguan kecemasan? Gangguan kecemasan tidak hanya cemas semata yang berlangsung sementara. Bagi seseorang yang […]

Menjaga Kesehatan Mental Saat Pandemi Corona

Kesehatan Mental

Di masa Pandemi COVID-19, penting bagi seluruh masyarakat untuk menjaga kesehatan, baik kesehatan fisik maupun mental. Kesehatan mental, sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Universitas Manchester pada tahun 2017, terdapat hubungan yang kuat antara kesehatan mental dan kesehatan fisik. Berbagai faktor dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang, seperti genetik, status sosioekonomi, gaya […]