Nyeri Haid Ganggu? Kenali Posisi Tidur Untuk Mengurangi Nyeri Haid

posisi tidur untuk mengurangi nyeri haid

Menstruasi merupakan periode yang dialami oleh perempuan dalam masa reproduktifnya sebulan sekali dan merupakan hal fisiologis yang akan terjadi pada setiap perempuan. Pengalaman menstruasi bukan merupakan sesuatu yang menyenangkan karena dapat menyebabkan adanya gejela premenstrual seperti keram pada perut, nyeri kepala, emosi yang berubah-ubah, mudah lelah, mual, diare, terasa kembung dan juga menginginkan beberapa tipe […]

Tidak Berarti Kanker, Ini Alasan Lain Penyabab Payudara Terasa Nyeri dan Kencang

penyebab payudara terasa nyeri dan kencang

Nyeri payudara atau dikenal dengan mastalgia, mammalgia dan mastodynia merupakan nyeri tumbul, rasa berat, kencang atau terbakar pada jaringan payudara. Nyeri ini dapat dibedakan menjadi dua tipe yaitu : 1. Cyclical mastalgia, yaitu nyeri payudara yang diakibatkan perubahan siklus menstruasi – Sering terjadi pada wanita usia dekade 20, 30 dan 40 – Melibatkan kedua payudara […]

10 Manfaat Vitamin D untuk Wanita

Apa itu vitamin D? Vitamin D (atau biasa disebut calciferol) adalah salah satu vitamin yang larut dalam lemak dan dapat ditemukan di beberapa jenis makanan. Vitamin ini juga diproduksi oleh tubuh kita saat terkena cahaya matahari. Vitamin D yang didapat dari makanan, suplemen atau cahaya matahari merupakan bentuk yang belum aktif dan akan diubah menjadi […]

Telat Haid belum tentu Hamil, Ini Peyebab Lainnnya

Siklus Haid Setiap bulan, wanita yang telah melewati pubertas akan mengalami haid. Hal ini terjadi karena dinding uterus telah mempersiapkan dirinya untuk kemungkinan terjadinya kehamilan dengan menjadi semakin tebal dan kaya akan pembuluh darah. Apabila kehamilan tidak terjadi, penebalan dinding ini akan luruh, diikuti oleh perdarahan. Perdarahan saat haid ini umumnya berlangsung selama 3 – […]

Waspadai Sindroma Polikistik Ovarium

Apa itu Sindroma Polikistik Ovarium? Sindroma polikistik ovarium atau dalam Bahasa Inggris dikenal dengan Polycystic Ovary Syndome (PCOS) merupakan kumpulan gejala-gejala yang mengganggu keseimbangan hormonal seorang perempuan. Perlu diketahui sebelumnya bahwa setiap perempuan memiliki dua jenis hormonal, yaitu hormon laki-laki (androgen) ataupun perempuan pada kondisi normal, hormonal perempuan lebih tinggi dibandingkan hormon laki-laki. Hal ini […]