8 Makanan Sehat untuk Jantung yang Wajib Dicoba

Mengapa Menjaga Kesehatan Jantung itu Penting? Jantung merupakan organ di dalam tuuh yang bekerja denyut demi denyut, detik demi detik selama 24 jam sehari, artinya, jantung tidak pernah berhenti bekerja. Selama kehidupan, jantung berdetak rata – rata sebanyak 2.5 miliar kali. Mengetahui betapa pentingnya organ jantung dalam mempertahankan kehidupan, maka menjadi penting untuk menjaga kesehatan […]

7 Pilihan Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

Mengapa Menjaga Kesehatan selama Kehamilan itu Penting? Setiap tahun, 4 juta bayi lahir mati. 4 juta bayi lainnya meninggal sebelum mencapai usia 1 bulan. Disamping kematian ibu, 98% bayi dibawah usia 1 bulan mengalami kematian pada negara berkembang. Meskipun telah terjadi penurunan kematian yang cukup signifikan pada anak dan bayi di bawah 1 tahun, namun […]

8 Makanan yang Mengandung Vitamin D

Vitamin D merupakan satu-satunya nutrien yang diproduksi ketika tubuh terpapar sinar matahari. Ketika terpapar matahari, sinar ultraviolet B akan menstimulasi kolesterol dalam sel kulit untuk mensintesis vitamin D. Bedasarkan data epidemiologi, sebanyak 50% populasi didunia kurang paparan sinar matahari dan 40%nya mengalami defisiensi vitamin D. Hal ini dikarenakan banyak orang menghabiskan waktunya didalam ruangan dan […]

10 Makanan Penambah Imun Tubuh Untuk Anda

Dalam keseharian, kita seringkali terpapar dengan mikroba yang berpotensi membahayakan kesehatan kita. Sistem imun tubuh, merupakan rangkaian kompleks memiliki beberapa jalur untuk melindungi tubuh dari penyakit yang dapat ditimbulkan. Selama musim hujan, dimana banyak orang menderita flu terlebih dimasa pandemi seperti sekarang ini, banyak orang yang mencari makanan yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Nutrisi […]

Hari Anda Buruk? Konsumsi Makanan Berikut

Mengapa mood bisa buruk? Iritabilitas atau mood buruk bisa disebabkan oleh berbagai macam hal. Seperti stress, kadar gula darah yang rendah, kurang istirahat, dan perubahan hormonal. Iritabilitas sendiri bisa jadi menandakan suatu gejala sakit yang Anda sedang alami, seperti proses infeksi dan kencing manis, atau bisa jadi Anda sudah mengalami gangguan mental, seperti ansietas atau […]