Manfaat Minum Air Putih Hangat Sebelum Tidur

Tidur merupakan salah satu kebutuhan pokok tubuh manusia. Tidur dapat membantu regulasi hormon, mencegah penurunan ingatan dan konsentrasi, serta membantu tubuh dan pikiran untuk istirahat. Tidur yang cukup merupakan kebutuhan dasar setiap manusia. Tidur yang cukup akan meningkatkan performa seseorang dalam kegiatan sehari-harinya serta dikaitkan dengan kesehatan fisik dan mental yang prima. Namun perlu diperhatikan […]