7 Makanan Yang Mengandung Melatonin untuk Kebutuhan Tidur

makanan yang mengandung melatonin

Kurang tidur tidak semata-mata muncul karena gaya hidup yang tidak benar. Hormon melatonin yang berkurang pun menjadi salah satu penyebabnya. Solusinya, Anda harus rajin mengonsumsi varian makanan yang mengandung melatonin di artikel Carevo ini. Memahami Hormon Melatonin dan Manfaatnya Hormon melatonin dihasilkan oleh kelenjar pineal yang terletak di bagian tengah otak. Melatonin dihasilkan dari asam […]