8 Makanan Sehat untuk Jantung yang Wajib Dicoba

Mengapa Menjaga Kesehatan Jantung itu Penting? Jantung merupakan organ di dalam tuuh yang bekerja denyut demi denyut, detik demi detik selama 24 jam sehari, artinya, jantung tidak pernah berhenti bekerja. Selama kehidupan, jantung berdetak rata – rata sebanyak 2.5 miliar kali. Mengetahui betapa pentingnya organ jantung dalam mempertahankan kehidupan, maka menjadi penting untuk menjaga kesehatan […]

7 Pilihan Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

Mengapa Menjaga Kesehatan selama Kehamilan itu Penting? Setiap tahun, 4 juta bayi lahir mati. 4 juta bayi lainnya meninggal sebelum mencapai usia 1 bulan. Disamping kematian ibu, 98% bayi dibawah usia 1 bulan mengalami kematian pada negara berkembang. Meskipun telah terjadi penurunan kematian yang cukup signifikan pada anak dan bayi di bawah 1 tahun, namun […]

5 Kandungan Makanan Untuk Meningkatkan Imun Tubuh

Imunitas tubuh harus selalu terjaga terlebih dimasa pandemi COVID-19 seperti sekarang ini. Salah satu cara agar imun tubuh tetap terjaga adalah dengan mengatur asupan nutrisi yang dimakan. Penelitian menunjukkan bahwa diet sangat mempengaruhi kekebalan tubuh seseorang, karena nutrisi dapat mempengaruhi mikrobiota usus, fungsi proteksi organ dan fungsi sel darah putih yang semuanya harus bekerjasama dengan […]

Alasan Memiliki Diari Makanan dapat Menurunkan Berat Badan

Apa itu Diari Makanan? Diari makanan merupakan catatan harian mengenai makanan dan minuman yang Anda konsumsi setiap hari. Diari membantu Anda untuk memahami kebiasaan makan Anda. Dengan mencatat, Anda mengingat dan mengevaluasi kembali apa yang telah Anda makan dalam sehari. Beberapa orang berniat untuk memperbaiki kesehatan mereka, dan perbaikan kesehatan dapat dimulai dengan mengubah pola […]

Pilihan Makanan untuk Penderita Autoimun yang Dapat Anda Konsumsi

Apa itu Autoimun? Autoimun merupakan suatu kelainan sistem imunitas, dimana terjadi aktivitas abnormal pada sistem imunitas. Sistem imunitas tubuh bekerja menjaga tubuh dari penyakit dan infeksi dengan cara membedakan sel asing dengan sel tubuh, namun pada keadaan abnormal (penyakit autoimun), kekebalan tubuh menyerang dan merusak dirinya sendiri. Keadaan ini dapat terjadi pada berbagai area di […]