7 Penyebab Gagal Diet yang Paling Fatal
Apakah kamu selalu gagal berjuang untuk mencapai tujuan penurunan berat badan meskipun sudah mencoba berbagai metode diet? Tenang, kamu tidak sendirian. Faktanya, lebih dari 95% dari semua diet gagal dalam jangka panjang. Meskipun ada banyak faktor berbeda yang bisa menjadi penyebab kegagalan, ada beberapa penyebab yang sering diabaikan. Artikel ini membahas 7 penyebab gagal diet […]
Weight Loss VS Fat Loss, Mana yang lebih Baik?
Apa yang Dimaksud dengan Weight Loss? Berat badan Anda merupakan suatu gambaran keseimbangan. Penurunan berat badan terjadi karena kalori yang dibakar lebih tinggi daripada yang masuk ke dalam tubuh. Anda dapat memperolehnya dengan cara mengurangi kalori yang masuk dari makanan, atau membakar lebih banyak kalori dengan aktivitas fisik. Weight Loss dan Fat Loss merupakan istilah […]
Pentingnya Menghitung Kalori pada Pola Diet Anda
Apa yang dimaksud dengan Menghitung Kalori? Kalori merupakan satuan energi, yaitu besarnya energi panas yang dibutuhkan untuk meningkatkan 1C terhadap 1 gram air. Kalori umum digunakan untuk mengukur jumlah energi yang terkandung dalam suatu makanan maupun minuman. Tubuh memerlukan energi untuk melakukan fungsinya. Energi dari kalori akan memenuhi kebutuhan tubuh, digunakan oleh seluruh organ tubuh […]
Manfaat Air Putih untuk Diet
Berat badan yang berlebihan atau disebut sebagai obesitas merupakan salah satu risiko penyakit-penyakit yang mengancam nyawa manusia. Obesitas meningkatkan risiko berbagai jenis penyakit, diantaranya yaitu penyakit jantung koroner, stroke, diabetes melitus tipe 2, sleep apnea, kanker, osteoartritis (penipisan tulang rawan sendi), serta risiko-risiko penyakit lainnya yang dapat menyebabkan perburukan penyakit fisik dan mental. Obesitas merupakan […]
Manfaat Nanas untuk Diet yang Sedang Anda Jalani
Buah-buahan merupakan salah satu makanan yang cocok dikonsumsi untuk program diet karena memiliki kandungan nutrisi yang kaya. Selain untuk menurunkan berat badan, buah juga diperlukan untuk menjaga gaya hidup sehat secara keseluruhan. Rasa manis alami pada sebagian besar buah juga dapat mengurangi kemungkinan untuk mengkonsumsi cemilan yang mengandung banyak kalori dan gula seperti kue. Salah […]
