Manfaat Jus Buah Bit untuk Kesehatan

Manfaat Jus Buah Bit

Apa itu buah bit? Bit, yang dikenal dengan sebutan beetroot (Beta vulgaris), sebenarnya merupakan salah satu jenis sayuran, namun karena bentuk dan warna nya sering disebut sebagai buah bit. Bit mempunyai banyak warna, ungu tua, kuning, putih, atau merah muda. Rasa yang unik, dipadukan dengan banyak nya nutrisi penting yang terkandung membuat bit menjadi salah […]

Cara Mengobati Tenggorokan Sakit

cara mengobati tenggorokan sakit

Apa saja penyebab nyeri tenggorokan? Nyeri tenggorokan atau dikenal dengan istilah sore throat adalah rasa nyeri, gatal, atau kering yang dirasakan di area tenggorokan dan biasanya memberat saat menelan. Pada umumnya nyeri tenggorokan disebabkan oleh infeksi kuman, baik bakteri, virus, maupun jamur, di mana virus merupakan penyebab utamanya. Dari beragam virus yang ada di dunia, […]

Olahraga untuk Meninggikan Badan

Olahraga untuk Meninggikan Badan

Apa Saja yang Menentukan Tinggi Badan Seseorang? Rata-rata tinggi badan penduduk Indonesia adalah 168 cm untuk pria dan 159 cm untuk wanita. Pada anak, tinggi badan ideal dipengaruhi oleh berat badan juga. Hal ini dapat diketahui dari KMS (Kartu Menuju Sehat) anak, yang diadopsi dari standard WHO, yang akan selalu dipantau bila kita memeriksakan anak […]

Olahraga untuk Mengecilkan Perut

Olahraga untuk Mengecilkan Perut

Seiring bertambahnya usia, lemak perut seseorang cenderung bertambah, ditambah dengan aktivitas fisik yang terbatas dan kurang berolahraga. Lemak perut atau dikenal dengan belly fat mempunyai kontribusi sangat besar pada naiknya berat badan (overweight dan obesity). Prevalensi obesitas di seluruh dunia semakin bertambah setiap tahun. Data dari WHO menunjukan bahwa jumlah orang dengan obesitas (IMT, indeks […]

Manfaat Sawi Putih

Manfaat Sawi Putih

Sawi putih merupakan salah satu jenis sayuran yang banyak ditemui di Asia, terutama Cina dan Asia Timur. Sayuran ini merupakan bahan utama dalam membuat kimchi, yaitu makanan tradisional Korea yang dibuat dari sawi putih yang difermentasi. Sawi putih termasuk dalam golongan sayuran Brassica dan sekelompok dengan sawi hijau dan kailan. Ada beberapa jenis sawi yang […]