6 Manfaat Vitamin D untuk Ibu Hamil

Vitamin D merupakan salah satu nutrien yang didapat dari makanan ataupun diaktivasi oleh hormon yang dibuat oleh tubuh. Vitamin larut dalam lemak ini telah dikenal dapat membantu tubug menyerap kalsium dan fosfor yang diperlukan untuk pembentukan tulang. Banyak organ dalam tubuh yang memiliki reseptor vitamin D sehingga ketersediannya dibutuhkan oleh semua sel dalam tubuh. Hanya […]

8 Makanan yang Mengandung Vitamin D

Vitamin D merupakan satu-satunya nutrien yang diproduksi ketika tubuh terpapar sinar matahari. Ketika terpapar matahari, sinar ultraviolet B akan menstimulasi kolesterol dalam sel kulit untuk mensintesis vitamin D. Bedasarkan data epidemiologi, sebanyak 50% populasi didunia kurang paparan sinar matahari dan 40%nya mengalami defisiensi vitamin D. Hal ini dikarenakan banyak orang menghabiskan waktunya didalam ruangan dan […]

10 Manfaat Vitamin D untuk Wanita

Apa itu vitamin D? Vitamin D (atau biasa disebut calciferol) adalah salah satu vitamin yang larut dalam lemak dan dapat ditemukan di beberapa jenis makanan. Vitamin ini juga diproduksi oleh tubuh kita saat terkena cahaya matahari. Vitamin D yang didapat dari makanan, suplemen atau cahaya matahari merupakan bentuk yang belum aktif dan akan diubah menjadi […]

10 Manfaat Vitamin D untuk Pria

Apa itu vitamin D? Vitamin D (atau biasa disebut calciferol) yang merupakan salah satu mikronutrien yang penting untuk tubuh adalah salah satu vitamin yang larut dalam lemak dan dapat ditemukan di beberapa jenis makanan. Vitamin ini juga diproduksi oleh tubuh kita saat terkena cahaya matahari. Vitamin D yang didapat dari makanan, suplemen atau cahaya matahari […]